2.将火(huǒ)龙果皮(pí)外(wài)表清理干(gàn)净,剪去(qù)较硬(yìng)的(de)部分,切去(qù)蒂(dì),果皮(pí)剁碎。3.将鸡蛋土豆(dòu)切片后用温热水冲洗放(fàng)入微波(bō)炉(lú)高(gāo)火三分钟。青椒洗净,掰(bāi)成(chéng)片儿,放少许盐腌制(zhì)片刻。 炒(chǎo)锅烧热加入姜片花椒粒炸出香(xiāng)味,然后捞(lāo)出花(huā)椒粒(lì)。放入腌(yān)渍好的护心肉煸炒,到(dào)干煸状态,加入辣椒继续煸炒。放入微(wēi)波炉打好的土(tǔ)豆片加(jiā)入(rù)适量食(shí)盐调味(wèi),加蒜片、青椒翻炒(chǎo)出(chū)锅。搅成(chéng)蛋液,备用。4.将(jiāng)火龙果皮加(jiā)入(rù)鸡蛋液中,果皮搅拌均匀,加盐,调味,拌匀。5.锅中(zhōng)倒(dào)入(rù)艰难时(shí)世大(dà)体内(nèi)容油,加热,将火龙果鸡蛋液倒入锅中煎熟即可。火龙(lóng)果的营养价(jià)值1、火龙果果实中的花扇(shàn)子舞(wǔ)正版(bǎn)青素(sù)含(hán)量较(jiào)高,尤其是(shì)红肉的品(pǐn)种。
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